2019 m. spalio 20 d.

 

Kariškai ir trumpai: Karo medicinos tarnyba pataria, kaip išvengti perkaitimo

6
Paskelbta: 2017-08-11 15:37 Autorius: ekspertai.eu
Lietuvos kariuomenės infografikas.
Lietuvos kariuomenės infografikas.

Sinoptikams prognozuojant karštą savaitgalį, svarbu žinoti, kaip apsisaugoti nuo karščio ir nepakenkti sveikatai. Ne kartą įvairiomis oro sąlygomis treniravęsi ir karšto klimato regionuose misijose dalyvavę kariai turi keletą paprastų patarimų, kaip išvengti kaitros sukeliamo perkaitimo.

Kad išvengtumėte karščio sukeltų negalavimų, Karo medicinos tarnyba rekomenduoja visų pirma vengti didelio fizinio aktyvumo. Antras svarbus patarimas – gerti vandenį, nelaukiant, kol atsiras troškulys. Jei temperatūra lauke yra +30 laipsnių ir daugiau, gerti reikia bent po litrą per valandą. Ar užtektinai vartojame vandens, paaiškėja stebint šlapimą – jei jis tamsus, reiškia, kad vandens vartojate per mažai. Vandenį gerti rekomenduojama natūralų, be saldiklių ir kitų priedų, naudinga gerti negazuotą arba silpnai gazuotą mineralinį vandenį. Kadangi druska palaiko normalų skysčių lygį organizme, jos reikėtų vartoti truputį daugiau.

Taip pat rekomenduojame dėvėti šviesius, laisvus drabužius, galvos apdangalus ir akinius nuo saulės, kuo daugiau būti pavėsyje ar vėsesnėse patalpose, kurias būtina nuolat vėdinti. Nepamirškite naudoti kremų nuo saulės (su SPF-15 ir daugiau). Kadangi automobiliai įkaista labai greitai, todėl juose nepalikite vaikų ar gyvūnų.
 
Pastebėję perkaitimo požymius – troškulį, nuovargį, mieguistumą, vangumą, koordinacijos sutrikimus, galvos skausmus, pykinimą, šlapimą tamsiai geltonos ar rudos spalvos – nedelsiant kreipkitės į medikus.

Šaltinis: kam.lt

„Ekspertai.eu“ skelbiamą informaciją draudžiama visuomenės informavimo priemonėse atgaminti be raštiško VšĮ „Ekspertai.eu“ sutikimo, kurį galima gauti adresu info@ekspertai.eu
 
Komentarai

 
6. alius
(2017-08-15 09:17:21)
(78.62.46.166) Parašė:

Nariams tai nepadeda.Matyti iš jų veiklos rezultatų.



5. viltė
(2017-08-12 12:55:41)
(85.255.48.4) Parašė:

Tiesiog neįtikėtina - šitaip rūpinamasi tauta , ačiū KAMui - jei ne ji , žmonės išmirtų nuo karščio .



4. cha
(2017-08-11 21:52:31)
(77.90.124.209) Parašė:

patikimiausia priemone nuo perkaitimo yra,,siesta,,



3. nhu
(2017-08-11 21:01:16)
(78.62.175.113) Parašė:

šaunu kad kariai atrado elementarias ir natūraliaus nuo saulės apsisaugojimo priemones. Runkeliams tai natūralu ir žinoma



2. trumpai
(2017-08-11 17:07:12)
(88.119.51.191) Parašė:

.youtube.com/watch?v=uwl5jIE_PuY



1. U-2
(2017-08-11 16:27:46)
(85.206.97.144) Parašė:

"...troškulį, nuovargį, mieguistumą, vangumą, koordinacijos sutrikimus, galvos skausmus, pykinimą, šlapimą tamsiai geltonos ar rudos spalvos" Chmmmm... Betgi cia visai normalus, saves negailincios ir vis Lietuvai dirbancios valdzios pozymiai ir simptomai.



Parašykite komentarą
Ekspertai.eu įspėja, kad komentaras – tai viešas informacijos paskelbimas.
Komentatorius atsako už savo viešai paskelbtą žinomai neteisingą, įžeidžiančią, šmeižikiško ar nusikalstamo turinio informaciją (tai yra komentarai, kuriuose skatinama tautinė, rasinė, religinė ar kitokia neapykanta, raginimai nuversti teisėtą Lietuvos valdžią, organizuoti sąmokslą prieš valstybę, pakeisti jos konstitucinę santvarką, kėsintis į nepriklausomybę arba pažeisti teritorijos vientisumą, šiais tikslais kurti ginkluotas grupes arba daryti kitus nusikaltimus, kuriais kėsinamasi į Lietuvos valstybę) LR teisės aktų nustatyta tvarka.
Ekspertai.eu komentarų neredaguoja.
Komentarai su keiksmažodžiais ar vulgarybėmis bei piktybiškai kartojami tekstai yra šalinami.
Vardas
Komentaras